SELF EXPERIMENT
自己実験レビュー
ロンナビでは、運営者自身が試した内容を補助的なレビューとして扱います。個人の体感を結論にせず、条件と記録をセットで残します。
記録する項目
- 開始日、終了予定日、使用量、使用タイミングを記録する
- 睡眠、運動、食事、飲酒など同時に変わった条件を残す
- 体感だけでなく、体重、血圧、睡眠時間など測れる項目を見る
- 異常があれば中止し、必要に応じて専門家に相談する
公開時の注意
自己実験レビューは、読者に同じ行動を推奨するものではありません。特にサプリは、服薬、持病、体質、年齢、妊娠・授乳などでリスクが変わります。