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老化対策を始める前に知りたい基礎、生活習慣、サプリ、安全性、自己実験の進め方を整理しています。
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サプリや生活改善を始める前に、体重、血圧、血糖、脂質、肝機能など健診結果をどう扱うかを整理します。
ロンジェネを老化防止の魔法としてではなく、健康寿命を伸ばすための生活習慣・記録・情報判断として整理します。
